C'est la question que tout le monde se pose. Est-ce que ça vaut le coup de partir juste 2 jours ? Faut-il absolument 6 jours ? Voici la réponse biologique.

Votre corps ne réagit pas à la même vitesse que votre esprit. Si le cerveau peut déconnecter en quelques heures, vos cellules ont besoin de plus de temps. Voici les 3 paliers physiologiques.

Palier 1 : L'Escale (1 à 3 jours)

C'est le temps de la décompression mentale. Le changement d'environnement et les premiers soins permettent de faire baisser le niveau de cortisol (l'hormone du stress). C'est idéal pour une pause "anti-craquage" ou pour découvrir la thalasso.

Résultat : Vous êtes détendu, mais la fatigue de fond est toujours là.

Palier 2 : Le Lâcher-prise (4 à 5 jours)

C'est le point de bascule souvent méconnu. Vers le 4ème jour, les muscles profonds (ceux qui tiennent votre posture de stress) acceptent enfin de se relâcher. C'est souvent le moment où l'on dort le mieux.

Palier 3 : La Régénération (6 jours et +)

C'est le cycle historique de la cure. Pourquoi 6 jours ?

Résultat : Un effet booster qui perdure entre 3 et 6 mois après votre retour à la maison.

Conclusion

Commencez par un week-end pour tester et vous faire plaisir. Mais si vous voulez soigner un problème chronique, visez la cure de 6 jours.